Wizytówka Marcin Lasota
Marcin Lasota
Warszawa
Od wielu lat trenuję siłowo oraz sylwetkowo. Swoją przygodę z treningiem siłowym zacząłem w wieku 24 lat. Na dłuższy czas musiałem porzucić moją pasję aby skupić się na rodzinie i celach zawodowych, jednak po latach postanowiłem powrócić do trenowania i pójść dwa kroki dalej: w 2024 roku ukończyłem renomowany kurs trenerski, a w 2025 postanowiłem poszerzyć moją wiedzę i umiejętności na podyplomowych studiach AMH na kierunku „Trener personalny i medyczny”.
Godziny dostępności
- Poniedziałek: 10:00 - 11:00
- Wtorek: Nieczynne
- Środa: 09:00 - 21:00
- Czwartek: 11:00 - 20:00
- Piątek: 09:00 - 21:00
- Sobota: 10:00 - 20:00
- Niedziela: 10:00 - 18:00
Zajęcia i dyscypliny
Ćwiczenia mobilizacji stawów i rozciągania dynamicznego. Poprawia zakres ruchu.
Każdego dnia wykonuje się zaplanowane wyzwanie treningowe łączące różne kategorie ćwiczeń w obwodach lub na czas.
Zajęcia rozciągajace poprawiające elastyczność i zakres ruchu. Redukuje napięcie mięśniowe.
Trening z kettlebells doskonale rozwija siłę funkcjonalną, wytrzymałość, równowagę i koordynację, a dzięki kompaktowym rozmiarom jest idealny zarówno do siłowni, jak i domowego treningu.
Trening funkcjonalny angazujacy całe ciało. Poprawia siłę i codzienną sprawność.
Profil osobisty
Lat doświadczenia
Klientów
Sukcesów
Godzin treningów
Specjalizacje
Opis szczegółowy
Od wielu lat trenuję siłowo oraz sylwetkowo. Swoją przygodę z treningiem siłowym zacząłem w wieku 24 lat. Na dłuższy czas musiałem porzucić moją pasję aby skupić się na rodzinie i celach zawodowych, jednak po latach postanowiłem powrócić do trenowania i pójść dwa kroki dalej: w 2024 roku ukończyłem renomowany kurs trenerski, a w 2025 postanowiłem poszerzyć moją wiedzę i umiejętności na podyplomowych studiach AMH na kierunku „Trener personalny i medyczny”.
Najbardziej interesują mnie zagadnienia związane z treningiem osób z insulinoopornością, otyłością oraz cukrzycą typu 2, ponieważ nadmierne skupienie się na rodzinie i celach zawodowych zazwyczaj kończy się właśnie chorobami metabolicznymi oraz otyłością… Panowie i Panie… Aktywność fizyczna oraz trening oporowy są kluczowym elementem w procesie leczenia tych chorób.
Jestem ojcem dwóch nastoletnich chłopaków, którzy od 3 lat trenują pod moją opieką często wraz ze swoimi kolegami. Bardzo dobrze pracuje mi się z młodzieżą i wiem jak poprowadzić ciekawy i skuteczny trening tak, aby aktywność fizyczna stała się normą obok schematów codzienności.