Wizytówka Trenerka Premium
To miejsce na Twoją wizytówkę PLATINUM. Widoczna na głównej stronie. Tylko 12 sztuk. Sprawdź szczegóły dotyczące współpracy.
Godziny dostępności
- Poniedziałek: 09:00 - 21:00
- Wtorek: 09:00 - 21:00
- Środa: 09:00 - 21:00
- Czwartek: 09:00 - 21:00
- Piątek: 09:00 - 21:00
- Sobota: 10:00 - 18:00
- Niedziela: Nieczynne
Zajęcia i dyscypliny
Trening łączący cardio i siłę. Rozwija koordynacje i kondycje.
Fitness łączący elementy sztuk walki: karate, taekwondo, kickboxing. Trening cardio wysokiej intensywności.
Trening wykorzystujący ciężar własnego ciała (pompki, podciąganie, przysiady, zwisy). Nie wymaga sprzętu. Buduje siłę, wytrzymałość i kontrolę mięśni.
Efektywne przemieszczanie się w przestrzeni – technika ruchu, siła i precyzja.
Trening ogólnorozwojowy z elementami fitnessu na trampolinach – energia i mobilność.
Hapkido łączy kopnięcia, dźwignie i rzuty z elementami samoobrony. Zajęcia skupiają się na technice, pracy nad mobilnością, balansie i skutecznych reakcjach w zwarciu.
Gimnastyka to zajęcia skupione na pracy z ciężarem własnego ciała. Trenujemy siłę, mobilność i równowagę poprzez elementy takie jak stanie na rękach, podpory, zwisy i progresje do podciągania.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności. Krótki, ale bardzo efektywny.
Trening z kettlebells doskonale rozwija siłę funkcjonalną, wytrzymałość, równowagę i koordynację, a dzięki kompaktowym rozmiarom jest idealny zarówno do siłowni, jak i domowego treningu.
Ćwiczenia mobilizacji stawów i rozciągania dynamicznego. Poprawia zakres ruchu.
Weightlifting to zajęcia skoncentrowane na dwuboju olimpijskim i technicznej pracy ze sztangą.
Każdego dnia wykonuje się zaplanowane wyzwanie treningowe łączące różne kategorie ćwiczeń w obwodach lub na czas.
Profil osobisty
Lat doświadczenia
Klientów
Sukcesów
Godzin treningów
Specjalizacje
Certyfikaty
Sport Master Trainer ISA
Body Build ASF
Opis szczegółowy
Witaj! Jestem Anna i od 8 lat pomagam ludziom osiągać ich cele fitness. Moją pasją jest transformacja sylwetki i pokazywanie, że każdy może zbudować swoje wymarzone ciało przy odpowiedniej motywacji i planie treningowym.
Specjalizuję się w treningu siłowym oraz redukcji tkanki tłuszczowej. Moim celem jest nie tylko pomoc w osiągnięciu Twoich celów, ale również nauczenie Cię, jak utrzymać efekty na długo.
Każdy plan treningowy i żywieniowy dostosowuję indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów podopiecznego. Wierzę, że sukces to nie tylko ciężka praca, ale przede wszystkim konsekwencja i pozytywne nastawienie.
Oferowane usługi
Wybierz usługę i kliknij „Umów”.
